Cvičení pro zdravá záda

Každé úterý od 18:30.

Cvičení je určeno pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro zlepšení kondice svých zad i celého těla.

Cvičení je vhodné pro všechny, kteří si chtějí správně nastavit a používat své tělo, i ty, kteří mají záda unavená a přetížená z nevhodného sezení, chůze či stereotypního přetěžování.

Cílem cvičení je uvolnění zad a regenerace páteře, protažení a posílení zkrácených a ochablých svalů se zaměřením na správné dýchání a optimální držení těla.

Každá lekce bude zakončena krátkou meditací pro uvolnění celého těla a zklidnění mysli.

Lekce trvá 50-60 minut.

Cvičením Vás provede zkušená instruktorka. S sebou ručník, karimatku a pohodlné oblečení.

Vstupné 50 Kč.