Cvičení pro zdravá záda
Každé úterý od 18:30.
Cvičení je určeno pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro zlepšení kondice svých zad i celého těla.
Cvičení je vhodné pro všechny, kteří si chtějí správně nastavit a používat své tělo, i ty, kteří mají záda unavená a přetížená z nevhodného sezení, chůze či stereotypního přetěžování.
Cílem cvičení je uvolnění zad a regenerace páteře, protažení a posílení zkrácených a ochablých svalů se zaměřením na správné dýchání a optimální držení těla.
Každá lekce bude zakončena krátkou meditací pro uvolnění celého těla a zklidnění mysli.
Lekce trvá 50-60 minut.
Cvičením Vás provede zkušená instruktorka. S sebou ručník, karimatku a pohodlné oblečení.
Vstupné 50 Kč.
